こんにちは！
日本福祉教育専門学校 入試広報課です。
今回は「介護予防と介護福祉士の役割」についての情報をお届けします！

そもそも介護予防って何でしょう？
介護をされないための予防策…？

≪介護予防とは≫

簡単にあらわすと
「健康寿命をのばす！」

「ずっと元気で活躍する！」

の実現を目指したサポートです。
介護福祉士はこの≪介護予防≫で大活躍します。

（具体例はピンクマーカーをご覧ください）

ここで、

非常に大切なキーワードがあります。
それは…

『フレイル（虚弱）』です。

【フレイルとは…】
心と身体のはたらきが弱くなってきた状態のこと。
この状態が続くと、「要介護」の状態になってしまう恐れがあります。

こんな声を聴いたら、

どんなことを想像しますか？
１．疲れるから嫌！
２．あちこちが痛い！
３．出かける目的もない・・
何もしなければ体や脳の機能は衰えていきます。

そんな日常が続くと、

やがて介護が必要な状態に…
（※日常生活を一人でできなくなっていきます）

しかし、
心のどこかに
「人にお願いするよりも“自分でできた方が楽しい！”」
と思う人は大勢います。

そこで、

介護福祉士が≪介護予防≫を行うことが非常に大切です。

≪介護予防≫でやれること
●筋トレ　●ストレッチ　●会話 
●栄養支援　●脳トレ　など！

１．「疲れる」
なぜ疲れるのでしょうか？

・筋肉が少ないから
・太っていて体が重いから
・栄養不足でパワーが低下しているから
それなら、
筋肉をつけましょう！
［どこを？］
→「太もも」の筋肉！
［どのように？］
→スクワット…立ち上がりは日常生活の基本動作
トイレ行くのも風呂に行くのも
買い物に行くのも、
『すべての道はスクワットに通ず。』
です！

［回数・頻度］
→介護福祉士がその人の身体状態を見て適切な回数を判断できます
［効果］
・疲れにくい身体
・代謝が良くなり太りにくくなる
・代謝が良ければお腹も好いて食欲UP！

２．「あちこち痛い」
年を取るに伴い、痛いところがあちこち出ます。
少しでも軽くしたい！

それなら、
身体をほぐしましょう！
●首・肩が痛い
※同じ姿勢（特に前傾）は首の関節に負担がかかります。
→首や肩を回して緊張をほぐしましょう。
●ひざが痛い
※足首の関節がかたいと膝に負担がかかります。
→足首のストレッチをしましょう。
●腰が痛い
※お尻の筋肉がない人は腰に負担がかかります。
→お尻の筋肉を鍛えましょう。

３．「出かける目的がない」
介護福祉士はコミュニケーションの達人です！

・人と話すこと

・役割があること

・やらなければいけないこと

は出かける目的になります。

介護福祉士はその人の人生を豊かにすることができる職業です。

●「外に出かけなくても生活できる」
●「危ないから家にいて」
●「友達は誰もいない」
● 家で毎日テレビを見ている
↓
脳の機能は低下し、やがてテレビも見なくなる

出来ることをすべて奪ってはいけません！

・大変でも自分でやる（これが生きるための基本）

繰り返しになりますが
介護福祉士は

その人の人生を豊かにすることができる職業です。

やりがいを介護福祉士で掴み取りませんか？

介護福祉士は、栄養・体力を支援し社会参加へつなげることができる職業です✨

Q.介護予防で介護福祉士ができることはどれでしょう？

答は分かりましたでしょうか？

そう。4択のすべてが答えでした✨

＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ

日本福祉教育専門学校では、福祉業界未経験の方のキャリアチェンジを応援しております。

まずは本校へご来校いただき、学校の雰囲気を感じてみてください！